멋진 세상을 위하여...

투수는 스피드건이 아니라 살아 움직이는 타자를 상대한다. 이 때문에 무조건 빠른 공으로 윽박지르는 것보다 완급을 조절하는 게 타자를 속이는 데 유리하다. 통산 363승을 거둔 좌완 투수 워런 스판은 “타격은 타이밍인데, 투구는 그 타이밍을 빼앗는 것”이라는 말로 이를 요약했다. ..

눈으로 하는 배드민턴 - 공격부분 1. 공격 방향의 설정을 미리 하라 눈으로 하는 배드민턴의 가장 기본적인 부분으로 대부분의 C조 이하의 콕사랑들은 셔틀이 날아오면 셔틀의 높낮이, 전후좌우, 빠르기 등을 보고 그에 상응하여 자신이 구사할 수 있는 기술에 대입 수동적인 공격을 합니다. 즉, 공격을 ..

복식 잘하는 방법(필독) 1.그립잡기 잘 친다하는 선수들 잡는데로 똑같이 할 것. 왜? ....잘 친다는 코치한테 정석으로 배웠으니 당연히....이유없음 강제사항이며 그립을 변형하였거나 동네 스타일로 치시는 분은 1년, 2년 후 엄청난 실력의 차이를 실감하실테니까요. 2.기본약속(복식) 우리편이 공격할..

무릎 부상 방지를 위한 트레이닝 방법 - 스프링이 되자 대부분 무릎 부상의 원인은 올바르지 않은 푸트 워크의 습관 때문에 발생한다고 볼 수 있습니다. 특히 앞쪽과 좌우 옆쪽으로 스텝을 밟을 때 오는 충격이 가장 근본적인 원인이라고 생각합니다. 초보자들이 처음 배드민턴에 입문하여 게임을 시..

배드민턴을 하면 좋은점 1. 성장기라면 키가 크는데 도움이 될 수 있습니다. 스매쉬나 클리어를 칠때 점프가 필요하기 때문이죠 2. 적정체중으로의 체중감소할수 있습니다. 배드민턴은 전신의 근육(특히 하체)을 발달시키 때문에 적정수준의 체지방을 유지할 수 있게 만듭니다. 극도의 순발력을 요구..

1. 손목굴곡운동 선수는 의자에 앉아 팔꿈치를 무릎 위에 고정하여 주관절을 90도로 굴곡 한다. 덤벨을 손에 쥐고 손목을 위, 아래 방향으로 10-15회, 3-5세트씩 반복한다. 2. 회내근 스트레칭 선수는 의자에 앉아 주관절을 옆구리에 고정시키고 팔꿈치를 90도로 굽힌다. 선수는 전완의 말단부를 잡고 안쪽..

대부분의 초보자들은 게임을 할 때 발이 땅에 붙은 듯 정지되어 있습니다. 특히 자신에게 셔틀이 날아오지 않을 때는 더욱 그렇습니다. 이러한 습관은 풋워크의 가장 큰 적입니다. 우리는 권투선수들이 경기를 할 때 쉼 없이 움직이는 모습을 발견할 수 있습니다. 이것은 관성의 법칙으로 설명할 수 있..

배드민턴 경기에서 결정타의 역할을 가장 많이 하는 스트로크라 하면, 바로 강한 스매시를 빼놓을 수 없다. 특히 생활체육에서는 복식경기가 주종을 이루기 때문에 스매시의 중요성을 다시 한번 강조하게 된다. 스매시의 동작은 임팩트부터 마무리까지 손목→팔→어깨→허리(상체)가 거의 동시에, 그..

*코트를 크게 쓴다. 경기중에 자신의 셔틀이 상태 코트 어디까지 가는지 봐달라고 하세요. 엔드라인에서 1미터 50 앞에 떨어지는 것이 대부분일 겁니다. 상대가 앤드라인을 밟고 스매싱을 하도록 길게 쳐야 합니다. 그렇게 긴 공을 B조 이하는 대부분 스매싱을 못합니다. 스매싱을 한다 해도 1미터 50 앞..